Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1319 kkal
|
Lemak: 38,58g | Prot: 90,74g | Karb: 157,87g.
Makan Pagi: Омлет 10.11, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Makan Siang: Пиццы 10.11, Суп Тыква 10.11. Makan Malam: Сердца 10.11, Цветная Капуста, Сырники 10.11, Фейхоа 11.10. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сливы, Био Баланс Кефир 0%. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 4 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|