Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2019
|
127,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1161 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 104,07g | Karb: 94,26g.
Makan Pagi: Vega All in One Nutritional Shake, President's Choice Chia Seeds, Unsweetened Frozen Raspberries, Progressive Complete Collagen, Tetley Green Tea. Makan Siang: Cocoa Powder (Unsweetened), Life Brand Clearly Fibre, Whey Gourmet Protein Shake, Silk Unsweetened Coconut Milk, Sunrise Medium Firm Tofu. Makan Malam: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kraft Cheez Whiz, Fat Free Sour Cream, Great Value Frozen Green Beans, Broccoli (Chopped, Frozen), No Name Frozen Peas & Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Camilan/Lainnya: Trophy Dry Roasted Peanuts, Celery, Bolthouse Farms Baby Carrots, Water. lagi...
|
|
5030 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liv Lite
|