Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1010 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 41,01g | Karb: 85,03g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Paprikalyoner, Kaffee mit Milch, Semmel. Makan Siang: All Seasons Schnittlauch, Gut & Günstig Quark 40%, Pellkartoffeln. Makan Malam: Hopf Fleischsalat ohne Gurke, Kronenbrot Roggenmischbrot, Line 8 Käseecken. Camilan/Lainnya: Krombacher Radler (Flasche). lagi...
|
|
3482 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 6 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|