Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2019
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
556 kkal
|
Lemak: 26,19g | Prot: 40,89g | Karb: 39,59g.
Makan Pagi: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Брынза, Valio Сыр Ольтермани 17%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Уник Омега-3, Ашан Проростки Фасоли Маш. Makan Malam: Арахис, Яйцо, Капуста, Кокосовое Масло, Кухмастер Томатная Паста, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzhenya
|