Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
2114 kkal
|
Lemak: 77,80g | Prot: 112,65g | Karb: 243,51g.
Makan Pagi: Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Bierschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kölln Instant Haferflocken. Makan Siang: Milram Schokopudding, Bratensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Sanella Sanella, Albona Paniermehl, Blumenkohl. Makan Malam: Schwarzwälder Schinken, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Biskuitrolle. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|