|
6 günde 1,8 kg.
Gidecek bu kilolar gidecek
Başka çaresi yok.
Günde 1 Öğün beslenme şekli ile.
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1096 kkal
|
Lemak: 30,04g | Prot: 50,51g | Karb: 164,09g.
Makan Siang: Muz, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Susamlı Simit, Bgrill Piliç Burger. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gunde 1kez yiyecegime kilo almayi yeğlerim
10 Nov 19 oleh anggota: BAYRAM.0101
|
Ya sana günde 1 kere herşeyi yiyebilirsin ve kilo vereceksin derlerse yeglemez misin 😉
Herşey bir yana. Az az sık sık yeme belki daha doğrusu olabilir. Ama bende çalışmıyor.
İlk 3 gün zor geçti şimdi.. Akşam 6 da yiyorsam 4 ten itibaren acıkma ya başlıyorum.
11 Nov 19 oleh anggota: endersener
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|