Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1203 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 130,20g | Karb: 91,50g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Pineapple, Pineapple, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Soy Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: So Good Pangsit Udang, So Good Bakso Ikan Kuah, Kangkung, Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki. Camilan/Lainnya: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 15 menit, Hula Hoop - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mugen99954
|