|
Откуда это??? Каллораж 1300, белок норма, вода норма, жиры и угли в пределах вроде.
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1418 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 64,94g | Karb: 139,95g.
Makan Pagi: Пиканта Кабачковая Икра, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо. Makan Siang: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Вина и Воды Абхазии Шампанское, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хурма, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Виноград. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Тренировка была? КД? Соленое вечером? Творог вечером?
09 Nov 19 oleh anggota: `брусника`
|
весы переставляли? извините, стул вчера был?)
10 Nov 19 oleh anggota: lshelegeda
|
Весы двигаю в три положения, хотя пол ровный, они иногда глючат в минус.
Стул у меня обычно в течения дня, по этому взвешивание в обычном моем состоянии.
На ужин было 70г тунца (консервы, не сильно соленые) и виноград 100г.
Вчера углеводов много не было и соли тоже. Был, в основном, белок и овощи.
10 Nov 19 oleh anggota: Юлька56
|
Тренировки тоже не было. Цикл -середина.
10 Nov 19 oleh anggota: Юлька56
|
Доживём до понедельника))
10 Nov 19 oleh anggota: lshelegeda
|
Да, понедельник покажет))
Сегодня стрейч и силовая.
10 Nov 19 oleh anggota: Юлька56
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька56
|