Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1477 kkal
|
Lemak: 43,16g | Prot: 133,91g | Karb: 141,53g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Valio Молоко 1,5%, Сырники с Овсяной Мукой, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Брест Литовск Сметана 20%. Makan Siang: Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Жульен Грибной. Makan Malam: Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Alpro Миндальное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Now Foods Ультра Омега-3, Сырники Диетические, Банан. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|