Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2013
|
119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2013:
|
1798 kkal
|
Lemak: 141,28g | Prot: 105,83g | Karb: 18,78g.
Makan Pagi: roast beef, almond milk, half and half, Classic Roast Instant Coffee. Makan Malam: Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, greek salad, Mushrooms, roast beef, cardinis, nut brazil. Camilan/Lainnya: Organic Flaxseed Oil, Cheddar Cheese Curds, now ultra b-12, Wild alaskan salmon oil, almond milk, AvéULTRA. lagi...
|
|
3582 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 13 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|