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Quando faço tudo certinho sem sair muito da dieta eu perco peso tão rápido, mas é tentador no final de semana viu uahshshs todo final de semana eu abro excessoes, vou fazer tudo certinho nesse final de semana e ver o resultado na segunda.
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105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
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1219 kkal
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Lemak: 94,60g | Prot: 75,06g | Karb: 15,35g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Siang: Ovo Frito. Makan Malam: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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