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Pues vaya 😒 dejas un poquito de cuidarte y esto se dispara. Pues al lío de nuevo!
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55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
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910 kkal
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Lemak: 45,78g | Prot: 54,97g | Karb: 45,90g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cafe Lungo, Soymilk Bebida de Almendras Zero. Makan Siang: Eroski Pan de Proteínas, Crema de Calabaza, Tranchettes Queso Lonchas Light, Lidl Hamburguesa de Pollo con Zanahoria , Verdifresh Espirales de Calabacín. Makan Malam: Vino Tinto de Mesa, Tomates, Hacendado Mozzarella Fresca , Royal Tartar de Salmón. Camilan/Lainnya: Kiwi, Hacendado Té Chai con Especias. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Claro siempre es así, lo q hay q hacer es buscar un modo de alimentación que puedas mantenerlo para siempre como hábitos saludables de comer bajo en HC, comer proteínas y grasas saludables de fuentes reales no comida procesada y eliminar todo lo artificial y lo que produzca alteraciones intestinales
09 Nov 19 oleh anggota: adisave
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10 Nov 19 oleh anggota: Mery_bg
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Pues creo que a mí también :.) Yo lo dejé un tiempo y punto 3 kilos lo mejor es que comiendo normal. La clave es no pasar de 2.000 kl.
Luego mantanter con la edad.
19 a 25 = 2400
26 a 30 = 2.000
40 = 1.950
50 = 1.900
60 = 1.850
65 = 1.750
70 = 1.700
11 Nov 19 oleh anggota: SVR-34
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Pues eso es lo que ahora estoy haciendo! Cambia la alimentación de comer poco HC y grasa saludable con proteínas! Hacer a veces un ayuno de 16/8 😉🙃
12 Nov 19 oleh anggota: Macmore
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Sejarah Berat Badan Macmore
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