Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
3179 kkal
|
Lemak: 147,10g | Prot: 114,88g | Karb: 359,43g.
Makan Pagi: Tromp&Rueb Appelazijn. Makan Siang: Maaslander Jong Belegen 50+, Tromp&Rueb Appelazijn, Atkins Volkoren, Ei. Makan Malam: Tromp&Rueb Appelazijn, Magioni Veganini. Camilan/Lainnya: Crodino Crodino, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Maaslander Jong Belegen 50+, Vitalu Meerzaden, Venz Chocopasta Melk, AH 100% Rogge Sesam, Kips' Kleintje Vega Smeerworst, Banaan, Sebahat Tahin, AH Excellent Pain de Madeleine, AH Engelse Drop, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|