Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1405 kkal
|
Lemak: 35,56g | Prot: 95,75g | Karb: 185,10g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Чернослив, Куриное Филе, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Makan Siang: Индилайт Шницель из Индейки, Гороховое Пюре, Пекинская Капуста. Makan Malam: Пестравка Кефир 1%, Сахарный Песок, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Котлета Домашняя, Гороховое Пюре, Отруби Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. Camilan/Lainnya: Конфеты из Молочного Шоколада, Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan design.sveta
|