Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1526 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 135,30g | Karb: 106,75g.
Makan Pagi: 金弘 無糖花生醬, Costco 堅果吐司, 雞胸肉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 青花菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 光泉 無加糖黑豆漿. Makan Siang: 正安 泡菜, 小黃瓜, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Malam: 火鍋, 芋頭. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|