Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3307 kkal
|
Lemak: 109,00g | Prot: 144,44g | Karb: 478,16g.
Makan Pagi: Tea, nonfat yogurt, Apple, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Tea, Whole wheat spaghetti, Green beans, Center cut pork chop, Bananas, Light nonfat yogurt. Makan Malam: Jennie-O Ground Turkey, Wishbone italian dressing, taco sauce, flour tortilla shells, milk, lettuce. Camilan/Lainnya: Neapolitan ice cream, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 47 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|