Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1114 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 55,97g | Karb: 110,04g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Naraya Susu Kedelai, Jeruk Nipis. Makan Siang: Acar Mentimun Asam, Chicken Nugget, Opor Ayam, Ayam Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Kroket, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|