Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1734 kkal
|
Lemak: 56,53g | Prot: 131,95g | Karb: 173,08g.
Makan Pagi: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞腳. Makan Siang: 鹹菜, 炒高麗菜, 四季豆, 燒雞肉. Makan Malam: 瓠瓜, 燒鴨, 叉燒肉, 滷蛋, 麵腸, 炒高麗菜. Camilan/Lainnya: welchs 果汁軟糖, 蘇打餅乾, 台糖 薑母茶, 薏米, 珍珠, 綠豆, 豆花, 綠豆, 紅豆. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|