Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1021 kkal
|
Lemak: 76,52g | Prot: 56,73g | Karb: 24,80g.
Makan Pagi: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, El Granero Harina de Coco, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Philadelphia Queso Untar, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mea Vita MCT Oil, Huevo, Aceite de Oliva, Borges Harina de Almendra Fina, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacates, Nespresso Café Capsulas, Deliplus Semillas de Lino Dorado. Makan Siang: Huevo, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Mea Vita MCT Oil, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altosvuelos
|