Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
758 kkal
|
Lemak: 28,89g | Prot: 37,97g | Karb: 88,25g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Yuvalama. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Sek Quark Müsli Bar Yaban Mersinli, Kombu Çayı. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmzksc
|