Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1581 kkal
|
Lemak: 80,97g | Prot: 75,50g | Karb: 145,23g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Сырник. Makan Siang: ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Трюфельное Масло , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Osteria Mario Пицца 4 Сыра с Грушей. Camilan/Lainnya: Сырник, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|