|
:( kurja tulos, mutta oli kyllä odotettavissa. Epäsäännöllinen viikko takana ja flunssa meinaa iskeä. Mutta ei auta selittelyt, nyt vaan jatketaan parempien valintojen tekemistä ja katsotaan viikon päästä uudelleen!
|
127,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 47,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1638 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 103,14g | Karb: 138,97g.
Makan Pagi: Atria Palvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Makan Siang: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Makan Malam: Cashewpähkinät, Oliiviöljy, Creme Bonjour Cuisine Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Camilan/Lainnya: Njie Propud Chocolate, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|