|
после 2-х дней кето -0,9. начала с 79,3
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
538 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 27,13g | Karb: 4,98g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Ариант Смалец с Чесноком, Огурцы Кислого Рассола, Скумбрия. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|