|
Итого за неделю -700 г. Неплохо для подъёма. Завтра ещё +50 ккал.
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
2139 kkal
|
Lemak: 72,36g | Prot: 123,54g | Karb: 252,88g.
Makan Pagi: Мандарины, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Makan Siang: Heinz Брусничный Соус, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Пятерочка Хурма, Рыба под овощами. Makan Malam: Мандарины, Пятерочка Хурма, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Полевское Сметана 15%, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Пятерочка Хурма, Магнит Слива, Чай, Рыбацкие Байки Скумбрия Холодного Копчения . Camilan/Lainnya: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|