|
Waga jest poskakana, jak ja. Pewnie dużo zależy od treningów i spożycia węgli.
Niech tylko te pączki się do mnie nie uśmiechają 😁
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1843 kkal
|
Lemak: 170,60g | Prot: 52,96g | Karb: 34,09g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Masło Ekstra , Kawa (Parzona z Fusów). Makan Siang: Jajko Gotowane, Społem Majonez Kielecki, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. Makan Malam: Mleczna Dolina Masło Ekstra , Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Oscypek, Orzechy Włoskie, Zott Śmietanka 30%. Camilan/Lainnya: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Biedronka Miami Paluszki Serowe. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|