|
停滯在78.5公斤很久了，今天終於減重至77.5公斤
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
526 kkal
|
Lemak: 11,85g | Prot: 56,99g | Karb: 51,65g.
Makan Pagi: 地瓜, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 家樂福 蘿蔓萵苣, 黑咖啡. Makan Siang: 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 椰子水. Makan Malam: 滷蛋, 雞胸肉, 秀珍菇, 花椰菜. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|