Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
2034 kkal
|
Lemak: 81,61g | Prot: 214,57g | Karb: 106,26g.
Makan Pagi: Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Banana Nanica, Food Technology 100% Whey Protein Isolada, Canela, Suco de Limão, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. Makan Siang: Banha de Porco, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Repolho Verde. Makan Malam: Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Lider Creme de Leite, Ovo Cozido, Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SILANTUNES
|