|
Поела в 19:30. Спать легла в 22:00
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1462 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 82,67g | Karb: 163,36g.
Makan Pagi: Здоровое Меню Масло Льняное, Изюм (без Косточек), Курага -1 шт., Чернослив - 1 шт., Гречка. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, 1 шт., 56 г - это мои печеночные оладьи - 3 шт., Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная - заправка к салату, Кинза - всего салата - 224 г., Огурец (с Кожурой), Кабачок, Агрохолдинг Московский Салат Премиум. Makan Malam: Еко Фасоль по-Гречески с Грибами, Курица Гриль, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Кинто Горчица Ротисьер, Щавель, Шпинат, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой) - общ. вес салата 228 г. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук - 10 шт., Мандарины, Киви, Фейхоа, Банан - （общее кол. фр. 392 г.）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|