Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 36,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
2081 kkal
|
Lemak: 75,85g | Prot: 100,39g | Karb: 244,86g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Seara Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Good Bread Bolo de Chocolate, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite, Red Bull Energético Sugar Free. lagi...
|
|
3264 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|