Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
2820 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 193,27g | Karb: 339,29g.
Makan Pagi: Łowicz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Chleb Pszenno-Żytni, Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekovita Kefir Bio Ekologiczny, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Sól. Makan Malam: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Pizza Capriciosa. Camilan/Lainnya: Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym, Kinder Kinder Mleczna Kanapka, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Ferrero Tic Tac, Banan. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Lari - 11 km/jam - 34 menit, Istirahat - 10 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|