Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
2442 kkal
|
Lemak: 90,40g | Prot: 98,10g | Karb: 316,07g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Kölln Haferkleie Flocken. Makan Siang: Schmandkuchen, Riesa Hartweizen Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Rotkohl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Möhren. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|