Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1909 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 93,29g | Karb: 269,78g.
Makan Pagi: Salad Topper Lite, Frozen Mixed Berries, Whey Protein, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Makan Siang: Pears, Cooking Wine, Cherry Tomatoes, Zucchini, Vinegar, Shallots, Couscous (Cooked), Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Pears, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Hot and Sour Soup, Ground Pork (Cooked), Cabbage, Mushrooms, Gochujang, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Camilan/Lainnya: Sensible Portions Garden Veggie Straws (40g), Gumdrops (Jelly Pieces) Candies, Jelly Beans. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 13 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|