Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1590 kkal
|
Lemak: 14,41g | Prot: 218,65g | Karb: 153,07g.
Makan Pagi: Cinnamon, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Scott's Old Fashioned Porage Oats. Makan Siang: Bulk Powders Liquid Egg Whites, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Cinnamon, Aldi Danish White Bread, Milbona Skyr Fat Free. Makan Malam: Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Broccoli, Lidl Oaklands Baby Potatoes. lagi...
|
|
230 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neil.watt
|