Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
3400 kkal
|
Lemak: 119,75g | Prot: 126,08g | Karb: 448,50g.
Makan Pagi: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Buitoni Granfetta Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Sterilgarda Latte Intero, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Selex Confettura Extra Albicocca. Makan Siang: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Camilan/Lainnya: Balocco Torta in Festa, Clementine, Mele. lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killbill88
|