Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1363 kkal
|
Lemak: 61,20g | Prot: 73,53g | Karb: 131,40g.
Makan Pagi: Masło, Majonez, Rzodkiewka, Chleb Pszenno-Żytni, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Jajko, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Makan Siang: Masło, Hortex Marchewka Mini, Brokuły, Olej Roślinny, Jajko, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Lidl Kasza Gryczana. Makan Malam: Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Surimi, Go On Protein 33% Salted Caramel. Camilan/Lainnya: Cocoa Czekolada Ciemna 70% z Orzechami Pekan, Cukier, Gruszki, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa, Vital Fresh Szpinak Baby, Banan. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|