Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1610 kkal
|
Lemak: 69,52g | Prot: 68,78g | Karb: 181,45g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Сырник. Makan Siang: ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Трюфельное Масло , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста. Makan Malam: Лесные Продукты Сироп Шиповника , Сырник. Camilan/Lainnya: Milka Milkinis, Фундук Фундук, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|