Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1144 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 75,92g | Karb: 140,42g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Коричневый Сахар, Nutiva Семена Чиа, Valio Молоко Обезжиренное, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Активия Биокефирная 0%. Makan Siang: Мёд, Vertaco Йогурт из Овечьего Молока Натуральный, Рыба Морской Черт , Пюре из Картофеля, Моркови , Кабачка ., Veritas Хлеб Рисовый с Семенами Льна и Чиа . Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Активия Биокефирная 0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Морковь, Кабачок, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная . lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Рисовать - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belajar - 4 jam, Tidur - 8 jam, Apple Health - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dune4ka2
|