Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1380 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 124,62g | Karb: 119,16g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Walnussbrötchen. Makan Siang: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse, Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Putenoberkeule. Makan Malam: Honig, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Kakaopulver (Ungesüßt), Jonagold, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|