Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
5328 kkal
|
Lemak: 179,22g | Prot: 286,64g | Karb: 514,00g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая. Makan Siang: Valio Сыр Ольтермани 29%, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Фруате Йогурт с Соком Черники, Банан, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Банан, Снежок Творожная Масса с Изюмом, Сметанин Сливки 10%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. lagi...
|
|
3376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|