|
.
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1900 kkal
|
Lemak: 160,51g | Prot: 71,29g | Karb: 44,02g.
Makan Pagi: Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Белый Город Сливки 33%, Blue Dragon Устричный Соус, Авокадо, Дайкон, Кофе, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Помидоры. Makan Siang: Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Кофе, Кешью, Пиво, Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Чай, Селедка, Творог 9%, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Романо. Camilan/Lainnya: Вода, Вода. lagi...
|
|
3962 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|