Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1647 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 142,77g | Karb: 142,66g.
Makan Pagi: Danubio Requeijão Zero, Café com Leite Desnatado, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Marilan Magic Toast Light. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Frito de Frango. Makan Malam: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Sushi de Salmão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Light, Excelsior Mortadela de Peru Light, Batata Doce, Café com Leite Desnatado. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Srabatata
|