Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
3390 kkal
|
Lemak: 119,33g | Prot: 180,75g | Karb: 392,51g.
Makan Pagi: Tavuk Dürüm, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Armut. Makan Siang: Cevizli Baklava, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Orman Kebabı. Makan Malam: Lavaş, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Banvit Piliç Nugget, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fthmydn
|