|
Aamupaino boksilla
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1862 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 100,80g | Karb: 237,12g.
Makan Pagi: Valio Oltermanni, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Makan Siang: Mandariini, Banaanit, Inkivääri, Pakkasmarja Mustikka. Makan Malam: Latte-kahvi (Rasvaton), IKEA Lohi, IKEA Perunamuusi. Camilan/Lainnya: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Ahlgrens Bilar. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|