|
hari pertama mulai diet lagi
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1377 kkal
|
Lemak: 61,41g | Prot: 71,72g | Karb: 148,09g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Lemon. Makan Siang: Minyak Sayur Canola, Bawang Merah, Bawang Putih, Tumis Buncis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Malam: Sosis Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Panggang. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Oreo Soft Cake, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenny aj
|