Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
2448 kkal
|
Lemak: 101,02g | Prot: 151,19g | Karb: 234,44g.
Makan Pagi: Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Schmandkuchen, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rotkohl, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Harry Sonnenkern. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln, Möhren, Mandarine, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
rad - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|