|
胸推
蝴蝶機
肩推
飛鳥
二頭
捲腹
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1725 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 123,55g | Karb: 187,80g.
Makan Siang: Costco 韓國鹽烤海苔, 元本山 無調味對切海苔, 橘子, 芭樂, Kirkland Whole Milk, 7-11 熱美式(中), 雞胸肉, 櫛瓜, 青花菜. Makan Malam: 巧克力杯子蛋糕, 日清 拉王-豚骨醬油, 雞蛋（整個）, 紅燒豬蹄, 金針菇. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|