Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1513 kkal
|
Lemak: 34,22g | Prot: 146,82g | Karb: 163,04g.
Makan Siang: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (56g). Makan Malam: Kirkland Signature Olive Oil, Broccoli , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Original Instant Enriched White Rice. Camilan/Lainnya: Kathy Kaye Popcorn Ball. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|