Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1955 kkal
|
Lemak: 108,37g | Prot: 91,27g | Karb: 153,88g.
Makan Pagi: Starbucks Ванильный Сироп, Прайм Стар Кекс Банановый, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Государь Суп Грибной. Makan Malam: Мясновъ Бургер из Мраморной Говядины . Camilan/Lainnya: Сырники с Рисовой Мукой, От Мартина Семечки Отборные, Laima Молочный Шоколад с Орехами. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|