|
Woche 04.11 - 10.11
Wiegen 1/2
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
2398 kkal
|
Lemak: 75,20g | Prot: 192,28g | Karb: 235,11g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Ferrero Hanuta Cookies, Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis, Edeka Tatar. Makan Malam: Tomaten, Champignons, Ei, Oryza Jasmin Reis, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Avocado. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 60%, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|