Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1502 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 131,54g | Karb: 147,73g.
Makan Pagi: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Активиа Активиа Термостатная с Персиком и Льном. Makan Siang: Майонез, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Увелка Гречка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Makan Malam: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Camilan/Lainnya: Fruttis Йогурт Инжир-Чернослив 5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Лента Яблоко. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dvenino
|